こんにちは、なおとです。
先日、サンプル百貨店からヴァージンココナッツオイルを無料でいただきました！
【サンプル百貨店】チェックしてみる？
会員登録(無料)はこちら！
海外セレブのミランダ・カーも愛用しているという今話題のヴァージンココナッツオイル！
美容や健康にとても良い影響があるそうです。
そのヴァージンココナッツオイルの驚愕の効能や食べ方をご紹介していきたいと思います。
ヴァージンココナッツオイルは抗酸化作用が非常に高い！
常夏の地で育つココナッツは、
紫外線にとても強いのです。
その理由はビタミンEを豊富に含んでいるから。
ビタミンEは強い抗酸化作用を持ちます。
ビタミンEは細胞膜などの酸化されやすい組織を守り、
その結果、皮膚細胞の酸化を予防することができて、
シミやくすみ、そばかすを減らす効果があります。
また老化進行の元となる活性酸素を除去してくれる効果があり、
そのため美容に大変良いとされています。
ビタミンEの効果はそれだけではありません。
抹消血管を広げて血行を良くしてくれます。
その結果、動脈硬化や脳卒中、心臓病を予防してくれる効果が期待できます。
また活性酸素を除去してくれることにより、
ガン、脳卒中、心筋梗塞などの生活習慣病から守ってくれます。
このようにビタミンEは、美容だけでなくて健康にも大変良いのですね。
ヴァージンココナッツオイルは一般的な油よりも代謝が10倍速く体脂肪がつきにくい！
ヴァージンココナッツオイルは、『中鎖脂肪酸』を豊富に含みます。
そもそも『中鎖脂肪酸』ってなんでしょうか？
『中鎖脂肪酸』は母乳やヤシ科の植物油に含まれる天然成分です。
ちなみにヴァージンココナッツオイルには『中鎖脂肪酸』が60％も含まれています。
一般的な油に含まれる脂肪酸は、脂肪酸の長さが長い「長鎖脂肪酸」が含まれていて、
「長鎖脂肪酸」の半分の長さである脂肪酸が『中鎖脂肪酸』です。
「長鎖脂肪酸」は小腸から消化・吸収された後、肝臓に運ばれて貯蔵されます。
一方、『中鎖脂肪酸』は、「長鎖脂肪酸」よりも長さが短いために、水に溶けやすい性質があり、
そのため、『中鎖脂肪酸』は小腸から直接肝臓に入り、「長鎖脂肪酸」よりも消化・吸収が約5倍早く、
代謝に至っては10倍速く、脂肪燃焼してエネルギーに代わります。
このように『中鎖脂肪酸』と「長鎖脂肪酸」で経路が異なるため、
エネルギーに代わる時間が全然違い、結果『中鎖脂肪酸』は体脂肪がつきにくいという特徴があります。
ヴァージンココナッツオイルは脳にも良い影響があり、認知症を予防する！
ヴァージンココナッツオイルに多く含まれる『中鎖脂肪酸』は、
体内に入ると肝臓でケトン体を作り出します。
ちなみに『中鎖脂肪酸』は、「長鎖脂肪酸」に比べて約10倍ものケトン体を作り出すそうです。
この大量のケトン体が脳のエネルギー源として脳に良い影響を及ぼすのです。
そもそも脳のエネルギー源といえば、第一にブドウ糖なのですが、
老化進行と共に脳がブドウ糖を上手く使用できなくなることが分かっています。
ブドウ糖が上手く使えないと機能不全を起こし、
記憶力低下などに陥り、認知症やアルツハイマー症になります。
しかし、脳はブドウ糖が上手く使えなくなると、
代わりにケトン体を新たなエネルギー源として使い始めるのです。
これにより、脳の機能が復活し、認知症などの予防に効果があると言われています。
ヴァージンココナッツオイルは免疫力を高める！
ヴァージンココナッツオイルには、ラウリン酸が多く含まれています。
その含有量はヴァージンココナッツオイルの50%にもなります！
この多く含まれるラウリン酸は、
体内の免疫力を高めてくれる働きがあります。
そう体内に入ってくる病原菌をやっつけてくれるのです。
ちなみに、母乳にもラウリン酸が含まれており、
免疫力のない赤ちゃんは母乳を飲むことで、
自分の身体を守っているそうです。
ヴァージンココナッツオイルは、ダイエットや便秘解消にも効果がある！
ヴァージンココナッツオイルは、体内にとどまりにくく、
また体脂肪を効果的にエネルギーに替えて燃焼を促進させてくれるため、
ダイエットに大変効果があります。
それからヴァージンココナッツオイルは、
腸に働きかけて体内の便を取り除く作用があり、
便秘解消にも一役買ってくれます。
このように身体の内側からキレイにしてくれるので、
女性に大変人気があるんですね。
ヴァージンココナッツオイルのその他の効能
ヴァージンココナッツオイルには他にも次のような効能があります。
◆甲状腺機能向上による冷え症改善
◆コレステロールを下げる
◆糖尿病の予防
◆日焼け防止
◆火傷や傷の治癒力向上
ヴァージンココナッツオイルの食べ方！
ヴァージンココナッツオイルは、約25度未満で個体、25度以上で液体となります。
基本的に液化と固化を繰り返しても品質上は問題ないそうです。
ヴァージンココナッツオイルは100％ココナッツオイルで添加物を使用していないので安全です。
常温で2年間は酸化せずに保存できるようですので、保存性も優れていますね。
このヴァージンココナッツオイルは、いろいろな食べ方ができます！
パンやラスクに塗って食べても美味しいですし、
お菓子作りでバターの代わりにココナッツオイルを入れるのもいいでしょう。
我が家ではパン作りのときにバターの代わりにココナッツオイルを入れています。
あと私のお気に入りなんですが、ホットティーにココナッツオイルを入れて飲んでいます！
温かい飲み物にココナッツオイルを入れると、
そッと溶けていって、
とてもフレーバーな飲み物になりますよ！
ティーにココナッツの甘い香りがフワッと加わり、
味は少しオイリーな感じとなって舌の上でとろけます。
美容にも健康にも良いと思うと、もうやめられません！笑
皆さんも是非試してみてください。
以上、知られざるヴァージンココナッツオイルの効能！美容に健康に効果絶大！食べ方も紹介！でした。
TOP