大豆イソフラボンの5つの効能


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自称『コンテンツ職人』のブログ。


こんにちは、なおとです。

我が家で豆乳を愛飲しています。

家族で豆乳を飲んでいるときに妻にこんな質問をされました。

妻「ねぇ?豆乳に含まれている大豆イソフラボンって体に良いって聞いたことがあるけど、

具体的にどんな良いことがあるの?」

私「・・・」

いやはや妻に質問されて答えられなかったので、

この機会に大豆イソフラボンの効能を調べてまとめてみました。

大豆イソフラボンは大豆の胚芽の部分に多く含まれ、

天然の健康成分です!

その効能をひとつひとつ見ていきたいと思います。

1.抗酸化作用があり、アンチエイジング効果が期待できる!

現代人は職場でのストレス、食生活の乱れ、紫外線の増加などにより、

日常生活における体内の活性酸素が増える傾向にあると言えます。

活性酸素が増えると老化の原因となり、

年より老けて見えたりします。

大豆イソフラボンを摂取して、そんな生活や外見を改善しましょう。

大豆イソフラボンは抗酸化作用を発揮して、

体内の活性酸素を除去してくれて、細胞を若返らせてくれます。

一般的にいうアンチエイジング効果ってやつですね!

1日の摂取量の目安として、大豆イソフラボンを40mg取るといいようです。

納豆なら1パック。

豆乳なら200g飲めばokです!

2.更年期障害を改善する!

40代~50代の更年期に入ると、

女性は年齢と共に女性ホルモンであるエストロゲンが減少して、

顔のほてりや発汗、精神不安定な状態(イライラ・憂鬱)、肩こり、お肌のトラブルなど様々な症状に見舞われます。

これを一般的に更年期障害と呼びますが、

一般的には治療方法として

エストロゲンによるホルモン補充療法や精神安定のための薬物療法が取られます。

天然成分である大豆イソフラボンはこの女性ホルモン『エストロゲン』と似た構造を持ち、

また同じ働きをしてくれるため、

積極的に摂取することで更年期障害を改善することができます。

更年期障害の女性が大豆イソフラボンを摂取することは、

薬による副作用がない、体に負担のない自然な治療方法と言えるでしょう。

3.動脈硬化・高血圧・肥満などの生活習慣病を予防・改善してくれる!

大豆イソフラボンは血圧を下げたり、コレステロール値を下げる効果があります。

また脂肪が付きにくくなり、肥満になりにくいという実験結果があります。

これらの効果から、

大豆イソフラボンは心臓病・動脈硬化・肥満などの生活習慣病の予防・改善に効果があり、

動物性タンパク質や油の摂取量が増える傾向にある日本の食生活を、

根本から改善してくれます。

今日から大豆生活を取り入れて、生活習慣病を予防・改善してみませんか?

4.骨粗鬆症を予防・改善してくれる!

骨粗鬆症は、骨からカルシウムが溶け出して骨密度が少なくなる病気ですが、

大豆イソフラボンにはこれを予防・改善する働きがあります。

主に女性においてこの病気が多く、

その原因は閉経後の女性ホルモンの減少です。

女性ホルモンであるエストロゲンが今まで骨の新陳代謝などを円滑に行ってくれて

丈夫な骨を維持することができました。

しかし閉経後、年齢と共に女性ホルモンは減少。

骨の新陳代謝が進まず、骨粗鬆症になってしまうのです。

また更年期に入って新陳代謝が減少し、太る傾向があり、

無理なダイエットをしてしまい骨粗鬆症に拍車をかけている場合があります。

そんな新陳代謝の減少や骨粗鬆症に大豆イソフラボンはWで効果があり、

女性ホルモンの代理として働いてくれます。

いつまでも新陳代謝を円滑に行い、丈夫な骨を維持したい方には大豆イソフラボン!

大豆イソフラボンのイソラコン(20日間お試し)

5.いつまでも潤う美肌効果がある!

更年期に差し掛かると、

女性ホルモンが減少し、

皮膚の水分が失われ、委縮してカサカサしてきます。

こんな女性の大事な悩みを解消してくれるのが

またまた大豆イソフラボン!

大豆イソフラボンには保湿作用や抗酸化作用があり、

細胞を若返らせて、皮膚の水分を保ってくれます。

大豆イソフラボンを摂取して内面から美しくなりましょう!

1日40mgくらい取るといいそうです。

以上、大豆イソフラボンの5つの効能でした。

半ば妻に書かされたというか、妻の質問からこういう記事を書くきっかけになりましたが、

いかがでしたでしょうか?

大豆イソフラボンは現代人に、

特に女性が取ると、

美容面・健康面において大いに効果が期待できそうですよ!


 
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